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Nutrition
Les
meilleurs recettes pour tout les goûts!
Que ce sois pour recevoir des invités ou bien pour votre
petite famille. De bonne recettes saines feront toujours le bonheur
de vos invités.
Des
recettes de cuisine pour perdre du poids par exemple.
- Soupe au choux
- Des salades mais faite attention aux sauce.
Pour manger santé, il vous faut regarder ce que contiennent
vos recettes.
: Manger des protéines
: Pauvre en matière grasse
: Si vous êtes une personne sédentaire,
ne manger pas trop de carbohydrate.
Les
meilleurs source de protéine :
: Les Oeuf , mais ne manger pas trop de jaune d'oeuf qui est
plein de cholestérol.
: Le Poulet , surtout le blanc.
: Poisson , le thon et le saumon sont plein de bonne
protéine en plus d'oméga 3.
: Boeuf Haché Extra Maigre.
Les protéines sont là pour maintenir vos muscle
et
donc vous permettre de pouvoir continuer vos habitude de vie plus
longtemps.
Les
meilleurs source de carbohydrate :
: Pain , sourtout le pain brun.
: Pâte , les pâtes brune.
: Patate.
Les carbohydrates est ce qui vous donne de l'énergie pour
la journée.
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